Angoisse, gestion de l'angoisse grâce à l'hypnose
22/01/2025
L’hypnose est une méthode puissante pour vous aider à mieux gérer vos angoisses et retrouver un état de sérénité. Vous vous demandez peut-être comment cette approche peut vous être bénéfique ? Je vais vous expliquer.
Les bienfaits de l’hypnose
L’hypnose permet d’accéder à votre inconscient, là où se trouvent vos peurs profondes et vos réactions automatiques face au stress. Lors d’une crise d’angoisse, votre corps et votre esprit réagissent comme s’il y avait un danger immédiat, même si celui-ci n’est pas réel. Grâce à l’hypnose, nous allons travailler ensemble pour apaiser ces réactions et installer des réponses plus adaptées et sereines.
En état d’hypnose, vous apprenez à relâcher vos tensions, à contrôler votre respiration et à reprogrammer vos pensées pour transformer votre rapport à l’angoisse. Cela vous permet de retrouver du calme et de mieux gérer les situations qui vous paraissaient insurmontables.
Les différentes formes d’angoisse
L’angoisse peut se manifester de plusieurs façons, notamment :
Les crises d’angoisse, qui surviennent brutalement avec des symptômes physiques intenses comme des palpitations, des sueurs ou une sensation d’étouffement.
L’angoisse généralisée, un état de tension quasi permanent, souvent accompagné d’inquiétudes incessantes.
Les phobies, qui sont des angoisses ciblées sur des objets ou des situations spécifiques.
L’angoisse anticipatoire, qui survient à l’idée de vivre une situation stressante à venir.
Peu importe la forme de votre angoisse, l’hypnose peut vous aider à y faire face de manière plus sereine et à reprendre confiance en vous.
Exemple d'accompagnement par l’hypnose
Prenons l’exemple de Thomas, qui souffrait de crises d’angoisse dès qu’il devait prendre la parole en public. Chaque fois, il ressentait une accélération du rythme cardiaque, des tremblements et une peur incontrôlable de perdre ses moyens. Lors de nos séances, nous avons exploré ses peurs inconscientes et mis en place des techniques de relaxation profonde et de visualisation positive. Grâce à l’hypnose, Thomas a appris à gérer ses montées d’angoisse et à aborder ses prises de parole avec plus d’assurance. Aujourd’hui, il se sent plus en contrôle et serein dans ces situations.
Si vous ressentez une angoisse persistante ou des crises d’angoisse handicapantes, l’hypnose peut être une solution efficace et naturelle pour vous libérer de ce poids. Ensemble, nous pouvons identifier les déclencheurs de votre angoisse et vous aider à retrouver un équilibre émotionnel. Vous êtes prêt à franchir cette étape vers un mieux-être ?
Contact ci-dessous par mail ou au 0664184440.
Tarif Aude : une séance : 70€ ; pack 3 séances : 180€. Tarif enfants, ados et étudiants : 50€
Lieu Aude : 1 rue du presbytère, 11300, Bourigeole
Adrien Saxod, Doctorant en hypnothérapie, praticien en hypnose, formateur en auto-hypnose.
Découvrez le livre d'Adrien Saxod : 21 Poésies Hypnotiques: Manuel de poésies hypnotiques
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