Adrien Saxod
2, Rue de Rumilly
74000 Annecy
N°TVA :

Ces mots qui me pèsent…

11/06/2018

Nous employons tous des mots pour parler avec nos proches, nos collègues, nos amis… Certains sont dits avec douceur, avec le cœur, d’autres sont durs, d’autres encore indifférents.

Et puis il y a les mots que l’on se dit à soi-même.

Je suis…

Quoi ?

Fatigué ? épuisé ? stressé ? en colère ? désabusé ? seul ? angoissé ? détruit ? déprimé ? nul ? humilié ?

Je vous propose un exercice de coaching pour améliorer la situation :

Je vous invite à faire votre liste des mots que vous employez envers vous-même et qui sont des mots qui vous affaiblissent, qui vous pèsent et consomment votre énergie.

Vous pourriez poser cette question à votre coach : Pourquoi faire une liste ?

Tout d’abord pour prendre conscience de ces mots : devenez pendant quelques instants votre propre coach !

Et aussi pour les modifier. Vous décrivez là votre ressenti. A chaque fois que vous employez ces mots vous générez le ressenti qui va avec. Changer vos mots et vous changerez aussi votre ressenti.

Par exemple vous employez souvent le mot « stressé » dans votre situation il est peut être possible de le remplacer par « excité ». Vous pourriez remplacer en « colère » par « un tantinet gêné ». Vous pouvez même trouver une reformulation humoristique !

La réalité se transforme sous la puissance des mots. Ne vous enfoncez plus avec vos mots durs. Apaisez votre vie. Soyez pour vous-même comme l’adoucissant que l’on met dans la machine à laver pour obtenir un linge plus doux. Si vous souhaitez gérer votre « stress » pensez plutôt à gérer votre calme car c’est ce que vous désirez.

Ces mots qui m’allègent…

Adrien Saxod

 

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