Un des présupposés fondamentaux de la PNL et de l’hypnothérapie concerne la question des choix dans nos vies.

Quels choix avez-vous faits ? Y a-t-il des décisions que vous regrettez ? D’autres dont vous êtes fier ?

Notre inconscient est une véritable machine à créer. Il invente, façonne, et nous pousse dans certaines directions, porteur d’une énergie incroyable. Pourtant, il arrive parfois que l'on se sente bloqué, perdu, comme si l’harmonie s’était dissipée.

L’hypnose permet d’agir sur notre perception des événements passés et d’éclairer les choix à venir. Grâce aux outils de l’hypnothérapie, combinés à la PNL, il devient possible d’accéder à ses croyances profondes et de modifier les schémas qui nous freinent.

Nos croyances sont à double tranchant. Certaines nous encouragent : « Vas-y, fonce ! », tandis que d’autres nous freinent : « N’y va pas… ».

• Les croyances positives nous motivent, nous donnent confiance et nous poussent à aller de l’avant.
• Les croyances limitantes, elles, sèment le doute et entravent notre progression, comme si nous roulions avec le frein à main tiré.

Prendre conscience de ces croyances, par l’hypnose, l’auto-hypnose ou avec l’aide d’un hypnothérapeute, permet de transformer notre comportement, notre ressenti et même notre vision du monde.

Un présupposé clé de la PNL et de l’hypnothérapie mérite réflexion :
« Une personne fait toujours le meilleur choix possible. »

Cela signifie que, quoi que vous ayez fait, pensé ou dit, vous avez, à cet instant précis, agi du mieux que vous pouviez avec les ressources dont vous disposiez. Relisez votre expérience à la lumière de cette phrase. Répétez-vous :
« J’ai fait de mon mieux. »
Observez alors ce qui se passe en vous, dans votre esprit, dans vos émotions, dans votre corps.

Un exercice simple d’auto-hypnose

1. Installez-vous dans un endroit calme et sûr.
2. Fixez un point devant vous, laissez votre regard se détendre.
3. Écoutez les sons environnants ou le silence.
4. Fermez les yeux et ressentez votre corps.
5. Imaginez que vous descendez un escalier : visualisez-le, sentez-le sous vos pieds, ou écoutez le son de vos pas sur chaque marche.
6. Laissez venir le souvenir d’un choix passé.
7. Répétez-vous, d’une voix douce et bienveillante : « J’ai toujours fait le meilleur choix possible. »
8. Laissez votre esprit vagabonder sous l’effet de l’hypnose, jusqu’à ce que vous ressentiez l’envie d’ouvrir les yeux.
9. Éveillez-vous doucement, étirez-vous, buvez un verre d’eau fraîche.

L’hypnose ne vise pas seulement un changement rapide, mais un changement profond et bénéfique. L’essentiel n’est pas d’aller vite, mais d’avancer vers un mieux-être durable.

Grâce à l’hypnose, vous pouvez reprogrammer votre inconscient, lever les blocages et retrouver l’harmonie intérieure. Chaque séance d’hypnothérapie est une opportunité d’explorer vos ressources cachées et d’ouvrir la porte à de nouvelles perspectives.

Si vous souhaitez aller plus loin, l’accompagnement par un hypnothérapeute expérimenté ou un hypnotiseur peut être un véritable atout pour transformer votre vie en profondeur.

Que ce soit par le biais de l’auto-hypnose, d’une séance avec un hypnotiseur ou un hypnothérapeute, chaque pas que vous faites vers la compréhension de votre inconscient vous rapproche d’un état d’équilibre et d’harmonie intérieure.

Adrien Saxod, Doctorant en hypnothérapie, praticien en hypnose, formateur en auto-hypnose.

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