Gestion des cauchemars sous hypnose
22/01/2025
L’hypnose est une approche efficace pour vous aider à surmonter les cauchemars récurrents et retrouver des nuits paisibles. Vous vous demandez comment cette méthode peut vous être bénéfique ? Je vais vous l’expliquer.
Les bienfaits de l’hypnose
Les cauchemars, souvent liés à des peurs inconscientes, du stress ou des traumatismes passés, peuvent perturber votre sommeil et votre bien-être général. L’hypnose permet d’agir en profondeur sur votre inconscient pour identifier les causes sous-jacentes de ces rêves angoissants et les transformer en pensées plus apaisantes.
Grâce à l’hypnose, vous pouvez apprendre à relâcher les tensions accumulées, modifier vos schémas de pensée et retrouver un sentiment de sécurité pendant votre sommeil. Cette approche douce vous aide à reprogrammer votre inconscient afin de favoriser des rêves plus positifs et un sommeil réparateur.
Témoignage :
"Bonjour Adrien, Merci a vous de prendre des nouvelles de N. Elle nous dit ne plus faire de cauchemars depuis cette séance . Elle s'endort vers 23h (elle a du mal a s'endormir, elle bricole tjs pleins de choses mais elle n'a jamais été non plus une grande dormeuse) et se lève le matin vers 6h40 pour se préparer. Nous lui avons expliqué qu'elle pouvait faire 1 autre séance si elle voulait mais pour le moment elle dit ne pas en avoir besoin. Est ce que je pourrai revenir vers vous si besoin? Cordialement"
Les différentes causes des cauchemars
Les cauchemars peuvent avoir diverses origines, notamment :
Le stress et l’anxiété, qui provoquent des pensées négatives envahissantes.
Les traumatismes passés, pouvant ressurgir sous forme de rêves perturbants.
Les changements de vie, qui entraînent des insécurités et des peurs inconscientes.
Les troubles du sommeil, comme l’insomnie ou le syndrome des jambes sans repos.
Quel que soit l’origine de vos cauchemars, l’hypnose peut vous aider à apaiser votre esprit et à retrouver des nuits plus sereines.
Exemple d'accompagnement par l’hypnose
Prenons l’exemple de Lucas, qui souffrait de cauchemars intenses depuis plusieurs mois après une période de stress professionnel. Chaque nuit, il se réveillait en sursaut, épuisé et inquiet de ne pas pouvoir se rendormir. Lors de nos séances, nous avons exploré les sources de son stress et introduit des techniques de relaxation et de visualisation positive. Grâce à l’hypnose, Lucas a progressivement réduit la fréquence de ses cauchemars et retrouve aujourd’hui un sommeil plus paisible et réparateur.
Si les cauchemars perturbent vos nuits et affectent votre quotidien, l’hypnose peut vous apporter une solution douce et efficace pour apaiser votre inconscient et favoriser un sommeil serein. Ensemble, nous pouvons identifier les causes de vos cauchemars et travailler à leur transformation. Vous êtes prêt à retrouver des nuits paisibles ?
Contact ci-dessous par mail ou au 0664184440.
Tarif Aude : une séance : 70€ ; pack 3 séances : 180€. Tarif enfants, ados et étudiants : 50€
Lieu Aude : 1 rue du presbytère, 11300, Bourigeole
Adrien Saxod, Doctorant en hypnothérapie, praticien en hypnose, formateur en auto-hypnose.
Découvrez le livre d'Adrien Saxod : 21 Poésies Hypnotiques: Manuel de poésies hypnotiques
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