Adrien Saxod
2, Rue de Rumilly
74000 Annecy
N°TVA :

GESTION DES ÉMOTIONS EN HYPNOSE

03/04/2019

Vos émotions vous embarrassent-elles ? Désirez-vous mieux les comprendre, les accueillir et leur permettre d’évoluer ?

Dans cet article je souhaite vous parler de 4 émotions clés : La peur, la tristesse, la colère et la joie.

Articles :

Gestion de la colère en hypnothérapie

Gestion de la peur en hypnothérapie épisode 1

Gestion de la peur en hypnose épisode 2

Et si chaque émotion avant quelque chose à vous apprendre ? Et si elle ne se taisait pas tant que l’on n’a pas appris ?

Lorsque l’on pense et que l’on produit des phrases dans notre esprit nous baignons dans le langage.

Le corps aussi à son langage : celui des sensations. On peut avoir mal ou sentir une immense force.

L’esprit, le corps et les émotions.

Les émotions vues de l’hypnothérapie sont elles aussi un langage. Elles parlent. Surtout, elles nous parlent à l’intérieur de nous-mêmes. C’est le langage du ressenti.

Certains ne les entendent même plus.

D’autres ne les entendent que trop…

Si vous aviez 20 ans et que vous rencontriez une personne qui vous attire vraiment beaucoup. Mais cette personne ne parle pas votre langue… Que faîtes-vous ? Vous jetez l’éponge comme un boxeur avant d’être K.O. ? Ou vous décidez d’apprendre sa langue ?

Apprendre le langage émotionnel est à la portée de tous. Et beaucoup plus facilement qu’on ne peut l’imaginer. Pourquoi ? Parce que tout est là, à portée de la main.

PEUR

La peur est une émotion extrêmement forte. Source de stress ou d’angoisse lorsque je crains les jugements des autres par exemple. Les peurs sont réelles ou totalement imaginaires.

La peur est à affronter pour s’en libérer. Elle nous apprend le courage.

En revanche, dans les techniques que l’on utilise en hypnose, on va souvent l’affronter par la ruse plutôt que de front. Ce qui est plus facile ! Ainsi on ose par exemple prendre l’avion ou ne plus avoir le vertige. Parler en public… Se libérer de quelqu’un…

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TRISTESSE

La tristesse est une souffrance intérieure connectée à la perte qui referme sur soi.

J’ai perdu quelque chose, un travail, de l’argent, du temps…

Ou j’ai perdu quelqu’un : un parent, en proche, un ami…

La tristesse est là pour nous enseigner à laisser aller. A lâcher ce qui ne nous appartient pas. A accueillir le mouvement de la vie avec ses haut et ses bas, ses succès et ses échecs.

COLERE

La colère est une émotion qui fait bouger. Elle fait bouger le cœur qui s’emballe. Elle met en mouvement la langue qui ne connaît plus de frein. Elle fait bouger le corps avec toutes ses dérives.

La colère nous apprend que le monde n’est pas à notre service. Nous aimerions sans doute au fond de nous que le monde réponde à nos besoins. Nous laisse nous reposer lorsque l’on est fatigué. Qu’il nous apporte ce dont nous avons besoin. Mais au lieu d’une baguette magique nous avons une langue et un corps. Le monde, les autres… ne respecte pas nos règles… alors qu’ils le devraient, non ?

Non !

Lorsque je cherche en ma colère j’arrive souvent à deux conclusions.

La fatigue et la tristesse.

La fatigue est un élément essentiel pour renforcer la colère et les émotions en général. Plus la fatigue est grande plus la colère peut se déclencher rapidement. Il faut une bonne hygiène de vie pour reprendre des forces.

La tristesse. Oui je peux trouver derrière la tristesse. Prenons l’exemple de l’abbé Pierre lorsqu’il souleva un grand vent de solidarité dans notre pays. Il a puisé dans l’énergie de la colère la force de changer les choses. De faire la différence, d’oeuvrer. Mais derrière tout cela qu’y avait-il ?

Voir ces gens dehors, mourir de froid… la tristesse.

La colère peut nous pousser à l’action mais attention à bien maîtriser cette action. Il ne s’agit pas d’agir uniquement sur des coups de têtes. Mais de prendre le temps de laisser retomber la colère pour pouvoir à nouveau communiquer avec soi et mettre au point le bon plan d’action.

Article sur la gestion du stress de colère : cliquez ici.

JOIE

C’est bien la seule émotion que l’on ne voudrait pas voir diminuer !

Il y a différentes joies.

Avez-vous déjà pleuré de joie ?

Si ça vous est arrivé vous pouvez sans doute comprendre ce qui se cache derrière le sourire et les larmes.

Ce qui se passe va-t-il durer ? N’est-ce pas quasiment trop beau pour être vrai ?

Une sorte de peur que ça ne dure pas.

La joie calme est à savourer.

 

ALORS POURQUOI L’HYPNOSE ?

L’hypnothérapie permet plusieurs avantages.

Tout d’abord, puisque l’hypnose est l’art de communiquer avec l’inconscient et que les émotions proviennent de l’inconscient, elle favorise la communication intérieure avec nos émotions.

Ensuite en utilisant différentes technique symbolique qui est un langage inconscient très puissant pour transformer en nous ce qui a besoin de l’être.

Et enfin par l’imaginaire. L’imagination est également un langage de l’inconscient, bien plus puissant que les mots.

Je vous invite à venir apprendre de vos émotions, je reste à votre disposition pour toute question ou prise de rendez-vous. Je vous invite à les écouter car vous remarquerez qu’elles ne se taisent pas. Contact.

Adrien Saxod, praticien en hypnothérapie et créateur de l’E.S.A.H. École Spécialisée en Auto-Hypnose.

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