Gestion du Burn out avec l'hypnose

22/01/2025

Gestion du Burn out avec l'hypnose

L’hypnose est une solution efficace pour vous accompagner dans la gestion du burn-out et retrouver un équilibre intérieur. Vous vous demandez en quoi cette approche peut vous être bénéfique ? Je vais vous l’expliquer.

Les bienfaits de l’hypnose

Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental souvent causé par un stress prolongé et une surcharge de responsabilités et bien souvent par un manque de reconnaissance. L’hypnose permet d’agir en profondeur sur votre inconscient pour identifier les sources de stress, apaiser les tensions et restaurer votre énergie mentale.

En état d’hypnose, vous apprenez à relâcher la pression, à redéfinir vos priorités et à renforcer votre capacité à gérer les exigences du quotidien. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation, l’hypnose vous aide à retrouver une sensation de contrôle et de sérénité.

Les différentes manifestations du burn-out

Le burn-out peut se manifester de diverses manières, telles que :

  • L’épuisement physique, caractérisé par une fatigue persistante et un manque d’énergie.

  • L’épuisement émotionnel, qui se traduit par une hypersensibilité, une irritabilité ou une sensation de vide.

  • La perte de motivation, avec une diminution de l’intérêt pour les tâches quotidiennes.

  • Les troubles cognitifs, tels que des difficultés de concentration et des troubles de la mémoire.

Peu importe la forme que prend votre burn-out, l’hypnose peut vous offrir un soutien précieux pour retrouver un mieux-être durable.

Exemple d'accompagnement par l’hypnose

Prenons l’exemple de Claire, cadre dans une entreprise, qui ressentait un épuisement intense et une perte totale de motivation. Chaque matin, l’idée d’aller au travail lui semblait insurmontable, et elle se sentait constamment dépassée. Lors de nos séances, nous avons travaillé sur ses croyances limitantes, instauré des outils de gestion du stress et renforcé son estime d’elle-même. Grâce à l’hypnose, Claire a progressivement retrouvé son énergie et a pu rétablir un équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle.

Si vous vous sentez submergé par un burn-out et que vous cherchez une solution naturelle et efficace, l’hypnose peut être un excellent moyen de vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. Ensemble, nous pouvons identifier les causes profondes de votre épuisement et vous accompagner vers un renouveau. Vous êtes prêt à retrouver votre bien-être ?


Contact ci-dessous par mail ou au 0664184440.

Tarif Aude : une séance : 70€ ; pack 3 séances : 180€. Tarif enfants, ados et étudiants : 50€

Lieu Aude : 1 rue du presbytère, 11300, Bourigeole


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Adrien Saxod, Doctorant en hypnothérapie, praticien en hypnose, formateur en auto-hypnose.

Découvrez le livre d'Adrien Saxod : 21 Poésies Hypnotiques: Manuel de poésies hypnotiques

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