L'acouphène est un son généré par le corps suite à une blessure auditive ou psychologique. Pour la soigner, je cherche à dialoguer avec cette sensation, à en trouver la source pour travailler directement sur sa cause. L'auto-hypnose peut également aider à affaiblir ou à faire progressivement disparaître ce bruit gênant.

Séance d’hypnose pour lutter contre l’angoisse et l'anxiété, pour enfants et adultes.

L'angoisse ou l'anxiété est ce sentiment qui peut envahir votre esprit et votre corps, créant une véritable spirale de malaise. Ce phénomène se manifeste souvent par des symptômes physiques comme une oppression au niveau de la poitrine, des palpitations, des tensions musculaires ou encore une sensation d'étouffement. Ces ressentis peuvent sembler incontrôlables, et c’est là que l’hypnose peut jouer un rôle essentiel pour vous aider à retrouver votre équilibre.

L’hypnose est une approche douce mais puissante qui s'appuie sur des techniques de relaxation profonde et de suggestion. Contrairement à ce que l'on pourrait imaginer, elle ne consiste pas à perdre le contrôle de soi, mais plutôt à accéder à un état modifié de conscience, où votre esprit est plus réceptif aux changements positifs. Ce processus permet d'entrer en contact avec votre inconscient, cette partie de vous où résident de nombreuses croyances et schémas de pensée, parfois à l’origine de votre anxiété.

Lorsque vous pratiquez l’hypnose pour gérer votre angoisse, vous apprenez à modifier les pensées négatives qui amplifient vos peurs. Par exemple, des situations que vous redoutez peuvent être abordées différemment sous hypnose, ce qui vous aide à les percevoir comme moins menaçantes. Progressivement, vous développez des outils mentaux pour réduire les crises d'angoisse et retrouver un sentiment de sérénité dans votre quotidien.

En plus de soulager l’anxiété, l’hypnose peut également avoir des effets bénéfiques sur d'autres aspects de votre bien-être. Elle est particulièrement efficace pour améliorer la qualité du sommeil, souvent perturbée par des pensées incessantes ou des cauchemars liés à l’angoisse. Grâce à des séances régulières, vous pouvez instaurer un cycle de sommeil plus apaisé, ce qui contribue à diminuer la fatigue et à renforcer votre capacité à faire face aux défis de la journée.

Un autre atout majeur de l’hypnose est qu’elle favorise un sentiment global de mieux-être. En travaillant sur votre respiration, vos pensées et vos émotions, vous apprenez à mieux gérer les situations stressantes et à vous reconnecter avec vous-même. Cette approche personnalisée s’adapte à vos besoins spécifiques, que ce soit pour des angoisses passagères ou des troubles anxieux plus profonds.

Il est important de noter que l’hypnose ne se substitue pas à un traitement médical ou psychothérapeutique, mais elle peut être utilisée en complément pour renforcer votre cheminement vers le mieux-être. En choisissant cette méthode, vous optez pour une solution naturelle et accessible, où vous êtes acteur de votre propre transformation.

L'hypnose est une véritable alliée pour apaiser l’angoisse, calmer l’anxiété et améliorer la qualité de vie. Que ce soit pour gérer une crise ponctuelle ou pour un travail en profondeur sur vos émotions, elle offre un espace de sérénité et de renouveau, vous aidant à avancer avec plus de légèreté et de confiance.

Contact : ici.

Comment vous sentez-vous par rapport à la cigarette ? Est-elle devenue une véritable contrainte ? Avez-vous besoin d'aide pour vous en sortir ?

Je vous propose mon aide d’hypnothérapeute pour arrêter de fumer.

De nombreux reportages et témoignages démontrent que l'hypnose est la méthode la plus efficace pour arrêter de fumer. Je me suis spécialisé dans l'arrêt du tabac en élaborant une méthode unique qui a fait ses preuves sur de nombreuses personnes.

L'auto-hypnose est un état d'hypnose que l'on se crée tout seul ! Il ne s'agit pas de dormir… ça c'est le sommeil. Il s'agit de créer en soi un état naturel au moment où on le souhaite. Ceci afin de travailler sur soi, de se relaxer mentalement, émotionnellement ou corporellement, de pratiquer une technique de visualisation, de méditer…

Il s'agit donc d'une hypnose par soi-même. Vous devenez vous-même la voix qui vous guide. Vous choisissez la couleur que vous voulez voir sans limite : bleu indigo, orange feu, eau turquoise, vert aurore boréale… ou le son, le goût, la fragrance, le contact la chaleur…

L'auto-hypnose consciente est établie sur des techniques qui amènent un processus nécessaire pour déclencher l'état de conscience modifiée, l'état de transe hypnotique. L'auto-hypnose inconsciente est un état naturel. C'est les moments où nous sommes absorbés par quelque chose qui nous charme : la majesté d'une montagne, la chaleur de l'eau de la douche, le goût incroyable d'un aliment, une conférence géniale, un coucher de soleil… On part dans une transe agréable et confortable, le temps est oublié. Vous avez été captivé sans effort par une chose unique.

L'auto-hypnose vient par l'utilisation de techniques qui permettent d'ouvrir notre monde interne, d'aller dans la magie de notre intériorité afin d'y vivre ce que l'on a préalablement décidé d'y vivre.

L'état mental particulier ainsi créé permet d'agir sur l'inconscient, d'agir avec l'inconscient. Il réalise l'harmonie conscient-inconscient, haut-bas, surface de l'iceberg-profondeur immense.

L'auto-hypnose est aussi une voie de connaissance de soi. Elle favorise la venue efficace de vos valeurs. Elle vous permet de vous centrer, de vous aligner pour ensuite vivre et suivre vos désirs profonds.

Voici des informations et cas concrets sur l’auto-hypnose :

• Vidéo sur l'auto-hypnose
• Se lever de son lit grâce à l'auto-hypnose
• Quand l'hypnose ou l'auto-hypnonse est-elle nécessaire pour passer à l'action ?
• Comment l'auto-hypnose peut-elle vous aider à aller mieux ?
• Qu'est-ce que l'auto-thérapie ?
• Gestion de la douleur en auto-hypnose : je me plante une aiguille dans la main sans douleur

Découvrez les formations en hypnose de l‘École Spécialisée en Auto-Hypnose : E.S.A.H.

Le burn-out est un état de stress intense en lien avec la vie professionnelle. Souvent, il atteint des personnes qui se sacrifient pour leur travail et font passer leurs performances avant leur bien-être. L'hypnothérapie permet de faire comprendre au patient ce qui lui arrive et de recréer un nouvel équilibre.

Je propose au sein des entreprises des formations sur l'auto-hypnose appliquée à la relaxation. C'est une manière efficace de prévenir l'épuisement au travail.

Y a-t-il un lien entre les rêves-cauchemars et la thérapie par l'hypnose ?

Rêvez-vous beaucoup ? Avez-vous un cauchemar qui vous a marqué ? Découvrez comment l'hypnose et l'inconscient peuvent vous aider à avancer.

Le rêve est un matériel spécifique très utile en hypnothérapie car il est un accès privilégié à l'inconscient qui est la spécificité de l'hypnose.

Le rêve permet normalement à l'inconscient de résoudre des problèmes en donnant des solutions aux conflits internes créés par les expériences de la vie, et par l'interprétation qu'il en fait en lien avec son code éthique. Il permet de traiter les faits vécus et l'émotionnel associé.

Il est donc possible d'utiliser l'hypnose et la technique d'amplification (Jung) pour aller vers une résolution des conflits internes.

J'ai un garçon à la maison qui, il y a quelques années, s'était mis à se rappeler de ses cauchemars et il n'arrivait pas à se rendormir naturellement après. À chaque fois que j'en ai eu l'occasion, nous avons rejoint l'imaginaire pour favoriser une transformation, pour traverser la peur, et il se rendormait comme un bébé juste après. Je le revois un soir, assez tôt d'ailleurs, venir vers moi chancelant en me disant d'une voix bizarre : j'ai fait un cauchemar. Ce soir-là, je lui ai rappelé les principes de comment s'y prendre avec les rêves, et il les a appliqués tout seul avec succès ! Maintenant, il sait faire et je suis toujours là pour l'aider si besoin.

Apprendre, comme cet enfant, est la solution pour changer. Apprendre c'est s'entrainer à développer une faculté que l'on n'a pas encore. Apprendre c'est persévérer vers la réussite visée.

Si vous rêvez beaucoup et très régulièrement un travail suivi en séance d'hypnose est très bénéfique.

Si vous avez fait un rêve marquant, voire troublant, une séance d'hypnothérapie vous aidera à y voir plus clair.

Si vous avez fait un cauchemar ou que vous en faites régulièrement l'hypnose est un moyen privilégié pour vous accompagner et dépasser vos peurs nocturnes.

J'ai par exemple reçu Virginie qui faisait depuis des années le même cauchemar. Une séance a suffi pour qu'il ne se reproduise plus ! Un meilleur sommeil, c’est une meilleure journée !

Parfois, une fois libéré d'un cauchemar, d'autres prennent le relais, signe que le travail est à continuer et qu'il est en bonne voie puisqu'il y a évolution.

Si vous êtes dans l'un de ces cas, ou que l'un de vos proches s'y trouve, nous pouvons nous rencontrer pour une séance d'hypnose à mon cabinet d'Annecy. Il est également possible d'apprendre à traiter vos cauchemars par l'auto-hypnose après avoir préalablement suivi le stage d'auto-hypnose thérapeutique émotionnelle.

Vous posez-vous la question de la confiance en vous ? Si oui, vous remarquez alors que vous ne vous sentez pas très bien, que vous doutez, que vous avez peur, que quelque chose vous envahit, vous stresse ou vous angoisse, qu’une sensation corporelle accompagne ce mouvement mental, que vous vous jugez comme n’étant pas à la hauteur, n’étant pas la bonne personne pour ceci ou cela, comme n’étant pas votre place, que vous procrastinez en remettant à plus tard les décisions, reportant d’autant plus les actions, que vous tournez en rond dans votre bocal d’inconfort…

L’hypnothérapie est une voie de changement privilégiée pour dépasser le manque de confiance en soi. Une séance d’hypnose permet d’augmenter sa confiance en soi si l’on ose aller au cœur du sujet. Cela signifie de faire le travail nécessaire au bon endroit dans votre esprit, afin d’aligner vos énergies intérieures, afin de capter la sensation corporelle souvent masquée par un émotionnel expansif, pour vous connecter avec votre inconscient.

C’est un véritable jour nouveau pour ceux qui osent enfin être confiants. Apprenez à être vous-même et à sortir des attentes de vos relations. La bonne confiance en soi se construit et une confiance en soi construite est extrêmement solide et dense. Elle est fidèle comme peuvent l’être de bons animaux de compagnies.

Comment construire cette confiance en soi ? Je vous propose de faire plusieurs séances d’hypnose à mon cabinet d’Annecy pour tout d’abord faire le point, découvrir l’hypnose que je pratique et commencer à évoluer positivement. Puis de continuer le parcours en faisant des points de parcours, pour affermir le progrès et continuer de vous développer dans une écoute bienveillante.

Il y a de nombreuses manières de manquer de confiance en soi. Voici un exemple pour l’illustrer. Mme OSEPASENCOREVIVRE doit parler en public ! Elle a l’habitude de s’exprimer devant ses collègues de travail mais son entreprise lui demande de réaliser une présentation qu’elle devra ensuite exposer à un auditoire d’une cinquantaine de personnes. Mme OSEPASENCOREVIVRE, dès qu’elle apprend la nouvelle, même si cette nouvelle va dans le sens du développement de sa carrière, se sent toute bizarre. Quelque chose de pressant l’envahit et rien que de penser à ce moment elle panique. Elle se dit : « Mais je n’en suis pas capable, ils vont tous me regarder et me trouver nulle, je ne vais pas réussir à m’exprimer correctement… » Mme OSEPASENCOREVIVRE perd confiance et ne se sent plus à sa place.

Que faire ? Plusieurs pistes s’offrent à nous, et j’aime les formuler à travers des questions de prise de conscience :

Pourquoi dites-vous que vous n’en êtes pas capable ? Sa compétence est interrogée.

Qu’est-ce qui vous fait dire qu’ils vont vous trouver nulle ? Le jugement est mis en question.

Sur quelles expériences vous appuyez-vous pour croire que vous n’allez pas réussir à vous exprimer correctement ?

Voici 3 portes d’entrée vers « ce qui se cache derrière » et qui ne demande qu’à s’exprimer, qu’à se ressentir, qu’à être entendu, qu’à être éprouvé puis ensuite soulagé.

Après 3 séances et une séance de préparation mentale, Mme OSEPASENCOREVIVRE à bel et bien réussi sa présentation. Elle s’est mutée en Mme OSEVIVREDEPLUSENPLUS. Elle a pu être elle-même et délivrer le message. Par ce cheminement elle construit littéralement une confiance en soi solide, dense et durable.

Si vous aussi vous voulez évoluer vers plus de confiance en vous pour oser vivre de plus en plus, ou que vous avez des questions sur ce sujet ou sur l’hypnothérapie, « osez » me contacter.

Adrien Saxod, Doctorant en hypnothérapie, Praticien en hypnose à Annecy ou en visio-conférence, formateur en auto-hypnose thérapeutique.

Dépression aigüe récente et dépression chronique en hypnothérapie 

Si vous venez de tomber en dépression aiguë, n'attendez pas pour prendre rendez-vous ou pour qu'un proche prenne une séance d'hypnose pour vous. La dépression aigüe peut vous laisser dans un sentiment intérieur de chaos et vous ne savez plus où donner de la tête pour vous en sortir.

Si vous êtes en dépression chronique depuis longtemps nous conviendrons d'un premier rendez-vous d'hypnothérapie afin de vous aider à vous en sortir. La question des antidépresseurs sera abordée dès la prise de rendez-vous.

L'hypnose se révèle être une méthode efficace pour mobiliser et activer vos ressources internes et vous permettre d'évoluer. Je m'inscris dans le prolongement des préconisations du Dr Virot, hypnothérapeute spécialiste en la matière.

Il y a de l'espoir 

Parmi mes patients, j'ai reçu cette jeune femme qui ne pouvait plus rien faire. Acouphènes, vertiges, tomber dans les pommes : c'est derrière elle !

J'ai reçu cet homme de 55 ans en dépression chronique depuis des décennies. Sa sœur s'occupait de lui. Suite à la première séance, il a retrouvé le sourire. Un mois plus tard, j'ai continué l'hypnose en décelant une attente déçue, un deuil à faire. Il a retrouvé le dynamisme de vie. Il a accepté d'aider un de ses amis en répondant au téléphone pour son entreprise alors que la partie gauche de son cerveau était paralysée et qu'il ne pouvait plus écrire depuis des années. Son cerveau s'est remis à fonctionner et sa main à écrire. Sortir de la dépression revient souvent à accepter la réalité refusée dans le monde interne du patient et à libérer l'énergie vitale.

J'ai reçu ce jeune ingénieur qui était ingénieur parce que son père l'avait décidé. Seulement 25 ans et déjà 2 années de dépression. Maintenant il a transformé en lui sa carte mentale pendant une séance d'hypnose pour s'autoriser à faire ce qu'il voulait. Il voulait travailler le bois, il en rêvait même la nuit.

Certaines choses vous paraissent impossibles mais sachez qu'il y a souvent des solutions libérantes pour votre énergie et votre envie de vivre.

Une reconnexion à la vie est possible pour chacun d'entre nous grâce à l'hypnose.

La méthodologie du Dr Virot lui permet d'obtenir 80 % de progression favorable par l'utilisation de la thérapie par l'hypnose.

Adrien Saxod, Doctorant en hypnothérapie (Ph. D.) Praticien en hypnose et formateur en auto-hypnose.

Je vous aide à tourner la page après un décès, mais également après la perte d'un ami, d'un emploi ou suite au diagnostic d'un problème de santé… Tant que le travail de deuil n'est pas effectué, vous consommez inutilement une partie de votre énergie en regardant vers le passé.

L'hypnothérapie permet de se libérer de cette attitude et de parvenir à l'acceptation. Vous pourrez ainsi vous tourner vers l'avenir sans oublier pour autant.

Il y a plusieurs séances d'hypnose qui peuvent vous aider sur votre chemin de deuil. Si le décès est récent, je peux vous accompagner à vivre ce moment difficile et à gérer vos émotions. Si du temps a passé, quelques semaines, quelques mois ou des années, alors la séance peut vous permettre d'accomplir entièrement le travail de deuil afin de vivre plus léger, plus en accord avec vous-même, avec la vie. Vous retrouverez plus de goût à la vie. Plus d'entrain, d'énergie et enfin, de joie.

Je vous propose également :

• un article complet sur le deuil et l'hypnothérapie
• un court article sur le deuil et l'impact de l'hypnose

Très imaginatifs, les enfants sont déjà dans un état très proche de la transe hypnotique recherchée pour favoriser un changement positif. L'hypnothérapie peut les aider à résoudre par eux-mêmes leurs problèmes en cas de :

• énurésie
• angoisse
• problème de comportement
• hypersensibilité
• agressivité
• hyperactivité
• perte de confiance ou d'estime de soi
• problème de concentration
• phobie ou TOC
• stress
• timidité
• changement tel qu'un deuil ou la séparation des parents

Voici comment se déroule une séance :

• échange avec le ou les parents et l'enfant
• la consultation se poursuit avec l'enfant
• retour d'informations en présence des parents si l'enfant est d'accord
• l'enfant choisit alors s'il souhaite revenir, si c'est nécessaire

L'hypnothérapie repose beaucoup sur l'imagination donc les enfants ont beaucoup de facilité pour accéder à l'hypnose : ils jouent comme si c'était vrai, ils inventent et imaginent toutes sortes d'histoires incroyables, ils dessinent… Donnez-lui un bout de tissu rouge et il devient un super-man ou une super-woman avec des pouvoirs ahurissants ! C'est en général à partir de l'âge de 6 ans qu'il devient intéressant de leur permettre d'accéder à cette pratique. Ils sont alors très réceptifs à la visualisation et les séances sont agréables, ludiques et amusantes pour lui.

L'hypnotiseur agit comme un coach personnel qui va permettre à l'enfant de découvrir par lui-même les solutions à ses problèmes. Il favorise le développement personnel de votre enfant. Il s'agit de permettre à l'enfant d'apprendre à gérer ses émotions afin de pouvoir grandir sur une belle trajectoire. Éviter ses émotions ne mène jamais à une solution solide. Les sentiments qui l'habitent, les comportements qu'il active, ses peurs… sont toujours le résultat d'une manière de voir les choses et cette manière de voir, par essence limitante, peut-être modifiée en quelques séances. (5 séances maximum sur un objectif)

Régulièrement un enfant à des troubles en lien avec les propres troubles du ou des parents, que ces derniers ne perçoivent d'ailleurs pas toujours. Parfois même il arrive qu'une fois qu'un parent a fait un travail personnel, le trouble de l'enfant s'en aille aussi… comme par magie.

Dans tous les cas, l'enfant doit être l'acteur principal de son changement. Si vous le jugez trop sévèrement ou si vous avez de nombreuses attentes sur lui et qu'elles ne lui conviennent pas alors va se cristalliser un blocage. Il doit faire ce travail thérapeutique pour lui-même et non pour vous.

Pour qui ?

Pour chaque enfant qui s'exprime par de fortes émotions. Il y a souvent un refus de parler du problème et l'hypnose permet un déblocage. L'inconscient envoi des signaux, que l'on interprète comme le problème, mais qui sont un message envoyé pour trouver de l'aide. L'inconscient va par exemple générer : de la nervosité, des problèmes d'estime de soi, de l'anxiété, une grande timidité, des troubles du sommeil (endormissement, réveils, cauchemars), du stress, de mauvaises relations sociales, de l'énurésie, des troubles de l'apprentissage, des problèmes d'émotivité, d'hypersensibilité, des phobies, des tocs… qui font suite à un traumatisme. (Deuil, déménagement, mauvaises expériences, violences physiques ou verbales)

De 6 ans à l'adolescence, chaque enfant peut décider avec vous ou seul (pour les plus grands) de venir suivre une thérapie par l'hypnose.

Retrouvez mes tarifs d’hypnotiseur pour les enfants.

Pour prendre rendez-vous ou vous renseigner, contactez-moi : hypnothérapeute expérimenté, je suis à votre écoute.

Comment déjà aider les plus petits : utilisez la pensée positive car une partie du cerveau inconscient ne capte pas les négations. Comment cela fonctionne-t-il ? Il faut demander à votre enfant ce que vous voulez et non ce que vous ne voulez pas. Vous pourriez dessiner ce que vous dites pour voir à quoi cela ressemble !

Contre-exemple : ne te lève pas sur ta chaise sinon tu vas tomber. (Dessinez-le mentalement pour voir !)

Version positive : assieds-toi et tout ira bien. (Dessinez-le mentalement pour comparer !)

Quizz : ces phrases sont-elles positives ou négatives ?

• Mange doucement
• Ne cours pas
• Arrête de bouger
• Ne mange pas ces bonbons
• Reste sur le trottoir
• Ne fais pas pipi au lit cette nuit

Pour aller plus loin : découvrez 17 expressions à ne plus dire.

Pour convaincre votre enfant de la valeur d'un comportement, il vaut mieux le motiver en centrant la remarque sur lui et non sur vous ou une quelconque autorité extérieure. S'il accepte de se coucher il aura plein d'énergie pour la journée du lendemain et pourra par exemple être meilleur à telle activité, être plus content de jouer avec son frère… S'il dort et se réveille avec un lit tout sec il sera tout fier de lui et pourra le dire à sa Maman… S'il joue calmement il n'aura plus ces petits bobos un peu partout…

De plus il vaut mieux ne pas lui reparler de ce qui va mieux. Félicitez-le autrement. Si vous connaissez déjà son langage d'amour principal alors utilisez-le sans référence à ce qui va mieux. Le cerveau fonctionne par focus successifs. J'entends par-là qu'il a une idée en tête, puis une autre… Si on dit d'un ton enjoué à un ado : « Ah bravo tu as diminué ta consommation de cigarettes », que se passe-t-il ? Il se refocalise sur cigarette. Son cerveau imagine consommation et cigarette et on rouvre la brèche… ce qu'on ne veut surtout pas !

Découvrez 7 erreurs éducatives qui empêchent les enfants de réussir.

Voici une technique d'auto-hypnose : le coffre-fort mangeur de colère.

Découvrez ou redécouvrez ce geste symbolique d'auto-hypnose pour les enfants en colère. Il s'agit de préparer votre enfant à son utilisation. Puis de lui faire réaliser, éventuellement avec votre aide, un coffre-fort. Ce coffre est à utiliser à chaque fois que votre enfant est en colère et accepte de se calmer. Il le fait seul ou avec votre accompagnement. Il met dedans ses émotions en imaginant qu'il les met ou alors il les écrit puis les met dedans, ou encore il les dessine et les met dedans.

Le coffre-fort mangeur de colère va alors les digérer et faire disparaître toutes ces vibrations désagréables.

Si le corps parle, c'est qu'il a un message pour vous. L'hypnose agit sur vos sensations physiques, sur vos émotions et sur vos motivations pour parvenir à la guérison. Elle peut notamment vous aider à diminuer les douleurs liées à la ménopause, à certaines maladies de peau ou à des maladies respiratoires.

Pendant les séances d'hypnothérapie, vous découvrirez comment votre douleur est générée et vous apprendrez à la contrôler. En établissant à quel niveau elle vous gêne, vous constaterez son évolution. Vous apprendrez l'auto-hypnose afin de favoriser un changement au quotidien en étant acteur de votre guérison.

Découvrez en vidéo comment je me plante une aiguille dans la main pour vous montrer le pouvoir de l'esprit .

Et si… et si vos émotions étaient comme des anges ?

Et si ces anges de couleurs différentes vous apportaient un message important ?

Et s'ils étaient des amis intérieurs nés pour vous entraîner dans un chemin de croissance, d'apprentissage et de liberté ?

Comme tout être humain depuis la nuit, des temps vous ressentez des émotions. La peur, la tristesse, la colère… L'angoisse, le stress… Désirez-vous mieux comprendre vos émotions, mieux les accueillir et mieux leur permettre d'évoluer pour retrouver une sérénité ? Si oui je vous invite à lire les articles suivants ou à me contacter pour plus d'information ou pour prendre rendez-vous :

• Gestion des émotions vue de l'hypnose
• Gestion de la colère en hypnothérapie
• Gestion de la peur en hypnothérapie, épisode 1
• Gestion de la peur en hypnose, épisode 2
• Gestion des phobies et de l'anxiété en hypnothérapie

Après une analyse de votre rapport au sommeil, je vous initierai aux différents cycles du corps (spécialement ceux du cerveau) qui rythment vos journées et vos nuits. Puis, la séance d'hypnose programmera la partie inconsciente de votre cerveau afin qu'elle se mette en phase avec la façon dont vous souhaitez atteindre le repos.

Vous découvrirez une technique d'auto-hypnose pour retrouver un sommeil profond et réparateur par vous-même. En fin de séance, un CD vous sera fourni. Vous pourrez l'utiliser pour vous endormir si vous en ressentez le besoin.

Grâce à l'hypnose et à l'auto-hypnose, il vous sera de plus en plus facile de sortir de l'état de stress pour trouver une sensation de détente. Après un échange sur les sources de votre anxiété, je vous proposerai une méthode que j'appelle la gestion du calme.

La séance suivante permettra de programmer votre inconscient afin qu'il s'harmonise avec ce que vous voulez vraiment : rester calme. Vous apprendrez comment retrouver la quiétude face à une situation stressante.

Au cours de cette consultation, vous apprendrez à vous découvrir et à rétablir une communication apaisée avec votre conjoint ou vos enfants. L'apprentissage des différents langages de l'amour vous permettra de retrouver une vie calme et sereine. Ce travail s'effectue en plusieurs étapes :

• un entretien pour faire un bilan sur votre situation
• l'initiation aux langages de l'amour
• programmation d'une ou plusieurs séance(s) selon vos besoins

La maternité est un moment essentiel de la vie. Préparer l'arrivée de votre bébé est favorisé avec hypnose ou l'auto-hypnose pour :

• évacuer les craintes, angoisses, stress et peurs
• la préparation à un accouchement sous auto-hypnose
• soulager les douleurs lors de l'accouchement

Lisez l'article complet sur l'utilité de l'hypnothérapie lors de la grossesse.

Perdre du poids grâce à l'hypnothérapie n'a plus rien à voir avec… un régime.

Je pense que suite aux différents régimes que vous avez faits dans votre vie, vous êtes très probablement plus lourd(e) qu'avant de les avoir commencés.

En effet, l'esprit régime est axé vers le contrôle strict de l'alimentation. Puis lorsque vous vous dites gravement : « NON, non je ne mange pas ça », Vous augmentez la frustration. Et si vous craquez : vous culpabilisez probablement, et peut-être même, vous dévalorisez-vous ? Et puis… vous mangez plus encore…

Perdre du poids par l'hypnose utilise les mécanismes inconscients.

Pendant la séance, au début, un bilan de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie, de vos compulsions… est nécessaire pour sentir comment l'hypnose pourra vous aider vous spécifiquement : vous êtes unique.

Si vous mangez trop…

Si vous mangez de façon compulsionnelle…

Si vous mangez trop de chocolat… de bonbons… de gâteaux… de pâtes…

Alors des séances d'hypnothérapie pourront vous aider.

Le but de l'hypnose est de découvrir le mécanisme de l'envie et de trouver comment le gérer en limitant la frustration.

Vous découvrirez le mécanisme de l'envie et comment le gérer en limitant la frustration.

Il s'agit alors de :

• perdre du poids autrement
• retrouver la motivation
• décider en profondeur
• devenir capable d'enlever sa carapace
• s'aider ensuite par l'auto-hypnose

Pour une prise de rendez-vous, téléphonez au 0664184440 ou utilisez le formulaire en ligne pour me contacter : hypnothérapeute expérimenté, je suis à votre écoute.

La phobie est une réaction émotionnelle démesurée par rapport à l'objet d'une peur. Le cerveau réagit de façon disproportionnée à un stimulus qui vient de l'extérieur. Voici quelques peurs que l'hypnothérapie peut vous aider à surmonter :

• la peur de prendre l'avion
• claustrophobie : l'angoisse dans les ascenseurs ou les espaces réduits
• l'agoraphobie : la peur de la foule ou en public lors d'une conférence…
• la phobie des animaux : souris, araignée, oiseaux, reptiles, etc.
• la peur du vide ou la peur de tomber
• les phobies alimentaires
• 
  

L'hypnose guérit-elle la phobie ?

Gestion des phobies et de l'anxiété en hypnothérapie.

Un évènement vécu peut avoir engendré un traumatisme qui impacte votre vie personnelle ou professionnelle et votre relation avec les autres. La régression permet de revivre les expériences de votre passé grâce à l'hypnothérapie. Vous pourrez ainsi effacer ou nettoyer un souvenir qui vous empêche d'avancer. Elle est notamment utile dans le cadre d'un mal-être ou d'évènements répétitifs.

Témoignage de Maggy : " Bonjour Adrien ... Je vous ai contacté il y a environ 1 an pour une séance d'hypnose il s'agissait d'un éventuel viol que j'ai découvert à 63 ans suite à des soucis digestifs. il se trouve que cette sensation de viol ou attouchement est ressorti lors de notre séance et surtout l'endroit ou cela c'était passé. A ce jour j'ai fait un travail de pardon et en effet après maintes recherches encore sur ce sujet notre séance s'est avérée être exacte et l'école que je voyais confirme bien que c'était à cet endroit que j'ai subi cela." 

L’aigle ne voit pas les nombreux lapins courant dans le champ lorsqu’il est posé sur le sol, ils lui échappent.

La supervision s’adresse-t-elle à vous ? 

Vous êtes indépendant dans une profession d’aide à la personne ou vous êtes salarié et travaillez dans un domaine relationnel ou complexe : la supervision vous aidera à prendre du recul sur ce que vous vivez et ressentez. Elle vous permettra d’élaborer des solutions concrètes afin de sentir que les choses évoluent positivement.

La supervision accompagnée et enrichie par l’hypnose, qu’est-ce que c’est ? 

La supervision est habituellement une analyse de la pratique. Mais en hypnothérapie elle travaille sur les niveaux mentaux, émotionnels et corporels. L’hypnose permet d’aller unifier votre personne consciente et inconsciente en permettant à vos ressources intérieures de se déployer, ou d’apprendre une nouvelle manière d’être ou de faire.

Pourquoi oser la supervision ? 

Vous êtes confronté à un problème ? Vous êtes affecté émotionnellement par un effet miroir ? Vous êtes mal avec certains patients ou clients qui vous déstabilisent ? Vous avez l’impression de manquer de confiance en vous ? Vous n’avez pas encore trouvé votre légitimité ? Vous êtes débutant et personne ne vous soutient ou, pire, votre entourage proche ne croit pas en vous ? Ou alors vous pratiquez depuis longtemps et vous sentez le besoin de vous renouveler ?

La supervision est là pour répondre à vos questions professionnelles, et ces dernières sont connectées à votre monde intérieur personnel.

Osez faire une séance de supervision peut vous permettre de vous sentir mieux et de trouver des moyens d’action ou des façons d’être.

Le rythme des supervisions est souple et dépend entièrement de votre choix. Une fois par mois, une fois par saison, une fois par an… Le plus simple est de prendre rendez-vous lorsque vous sentez que vous en avez besoin.

Comment la séance d’hypnose pour la supervision se déroule-t-elle ? 

Un temps d’anamnèse permet de se remémorer et de creuser ce qui fait que vous êtes là ! Puis s’ensuit un temps de recentrage sur le ressenti et l'émotion à travers l’hypnothérapie pour les transformer en élément vous permettant d’avancer plus simplement dans votre pratique. La séance dure une heure.

Retrouvez mes tarifs d’hypnotiseur en ligne.

Et pour reprendre une métaphore ophtalmique : obtenez une super - vision pour mieux voir où vous en êtes, mieux voir ce qu’il faut vivre et mieux voir ce qu’il faut faire. Déployez votre vision d’aigle volant dans les hauteurs et en voyant clairement le sol laissé en dessous.

Je dispose d’un local pour vous recevoir à Annecy et je me déplace sur 50 kilomètres aux alentours. Je vous accueille également en cabinet à Genève en Suisse. Vous ne résidez pas sur ce secteur ou ne pouvez pas vous déplacer ? J'assure également des séances de coaching avec hypnose et d'hypnose thérapeutique de 1 h à 1 h 30 par internet, via Skype, ou par téléphone.

Retrouvez plus de détails sur mes activités :

• informations sur mes coachings avec hypnose
• informations sur ma pratique d’hypnothérapeute pour l’arrêt du tabac
• formations en hypnose
• nouveautés en hypnothérapie

Lorsque l’on voit certaines réalisations spectaculaires, comme par exemple quelqu’un qui serait tout rigide, le corps à l’horizontale, la tête sur une chaise et les pieds sur une autre, tout laisse à penser que la réponse est oui : l’hypnose est un phénomène artificiel.

Or il n’en est rien.

L’état hypnotique est un état naturel. Poussé à son extrême, on obtient les réalisations de l’hypnose de spectacle.

Pensez-vous être conscient de tout ce que vous faites ? Car la question est bien celle de la conscience ou non, mais elle se présente différemment de ce que l’on pense au premier abord.

Cela vous est-il arrivé de lire un livre ou un magazine et qu’à un moment donné, tandis que vous êtes bien installé, votre esprit s’évade et pense à autre chose ? Il pense à ce que vous allez faire après, ou à vos dernières vacances, ou à un souci, ou à un cadeau que l’on vous a offert, ou à n’importe quoi d’autre ! Puis vous revenez au livre et vous vous apercevez que vous ne savez pas ce que vous avez lu ! Il vous faut remonter le texte, le paragraphe, parfois des pages entières pour retrouver l’endroit où vous aviez décroché. Maintenant imaginez-vous dans cette scène, vous êtes confortablement installé, un livre entre les mains, les yeux bougent pour suivre le texte, les mains tournent les pages silencieusement et vos pensées, quant à elles, sont totalement en train de faire autre chose ! Votre corps fait acte de lecture, et vos pensées sont ailleurs. (Phénomène possible grâce à la puissance de votre inconscient). Votre corps est un peu comme un robot, il agit par lui-même.

À ce moment-là, diriez-vous que vous êtes inconscient ? Vous sentez-vous inconscient ? Vous êtes totalement conscient… mais uniquement de ce à quoi vous êtes en train de penser. Vous aviez pensé à un problème et vous étiez conscient de cela, uniquement. Le reste, « l’activité lecture » n’est pas captée par vous, elle est inconsciente, elle se manifeste uniquement lorsque vous êtes obligé de vous rendre compte que vous ne savez pas ce que vous avez lu et que vous devez rechercher l’endroit où vous aviez décroché.

On pourrait prendre le même exemple avec un trajet en voiture, vous ratez la route car machinalement vous prenez le même chemin que d’habitude, ou vous arrivez à destination et vous êtes incapable de vous rappeler du trajet parcouru… Ou vous regardez un film et vous décrochez et ne comprenez plus le scénario… La lecture, la voiture ou le visionnage d’un film sont des exemples flagrants car il y a un avant et un après très clair. En réalité cela se produit tout le temps, en mangeant, en marchant, en parlant avec quelqu’un, en faisant du sport, en travaillant, en fumant une cigarette, en dansant, en chantant, en écoutant de la musique, en faisant une pause…

Dans ces exemples vous pouvez voir qu’une partie de vous est consciente « de quelque chose » mais qu’elle est inconsciente du reste.

Cet état est comme l’hypnose. L’état d’hypnose est naturel, et en fonction de la profondeur de la transe hypnotique, les phénomènes varient.

L’hypnose est un état naturel déclenché par le jeu des outils hypnotiques. L’hypnotiseur en connaît normalement de nombreux afin de favoriser la réussite hypnotique sur chaque personne qu’il reçoit.

Impossible !

Lorsque je reçois une personne pour un soin en hypnothérapie, tout d’abord, je l’accompagne et la coache du début jusqu’à la fin.

En début de séance, après un entretien préalable, lorsque l’on commence la séance d’hypnose proprement dite, on permet à la personne d’accéder à son état naturel d’hypnose, puis on l’accompagne à travers un processus qui est fonction de l’objectif de la séance, et enfin, en douceur, on lui permet de sortir de l’état de transe. Nous sommes un coach présent d’un bout à l’autre du processus hypnotique.

Néanmoins, toutes les études, réparties sur plusieurs décennies, montrent qu’un sujet hypnotisé, si on le laisse à lui-même sort tout seul, spontanément, de sa transe en une vingtaine de minutes maximum. Il sort de l’hypnose par le haut ! Un second cas existe : le sujet s’endort. Il sort alors de la transe par le bas ! Puis se réveillera de son éveil naturel après le sommeil.

Vous pouvez donc dormir sur vos deux oreilles ou, plus justement, être en hypnose sur vos deux oreilles !

L’hypnose est-elle une forme de relaxation ? 3 idées pour mieux cerner l’hypnose 

Beaucoup de praticiens en hypnose utilisent la relaxation comme axe principal de mise en hypnose. Et pourtant…

Et pourtant l’hypnose n’est pas la relaxation sinon vous seriez souvent en état d’hypnose ! Vous vous relaxeriez tout seul et seriez en état d’auto-hypnose. Le point commun c’est que lors d’une bonne relaxation sur un fauteuil confortable, bien au chaud, avec une harmonieuse musique agréable, le cerveau bascule dans les ondes alpha, dans une transe. Mais toutes les transes ne sont pas des états hypnotiques.

Une seconde chose, vous avez sans doute vu de l’hypnose de spectacle à la télévision ou dans une salle ou encore dans la rue. Imaginez quelqu’un, debout, en train de parler, de bouger, tout en ayant sa main collée sur sa tête. Sa main tient bien. Elle est collée. La personne ne peut plus l’enlever. Ou lors des grands shows à la Messmer quelqu’un devient un Rocky et court et saute dans tous les sens. Vous voyez ou je voulais en venir : sont-ils en séance de relaxation ? Non, absolument pas, et pourtant ils sont bien en état hypnotique.

L’hypnose est un état indépendant de la relaxation. La relaxation peut favoriser l’hypnose mais c’est plutôt dans l’autre sens qu’il faut envisager les choses : c’est en réalité l’hypnose qui peut décupler vos facultés de détente. Lors de l’hypnose, la transe, les ondes alpha, favorisent le pilotage de l’inconscient et permet ainsi d’obtenir un résultat que l’on ne peut pas ou, ou alors très très difficilement, atteindre en état ordinaire de conscience.

Merci pour votre lecture : passez une journée ou une soirée relaxante !

P.S. : il est possible d’apprendre, facilement l’auto-hypnose afin d’entretenir un niveau agréable de vie, équilibré entre l’action et la relaxation.

Recadrage de l’échec en hypnothérapie :

Voici un autre présupposé de la PNL et du coaching de vie : « Il n’y a pas d’échec, il n’y a que du retour d’informations »

Dans votre famille lorsque vous étiez enfant ce n’est probablement pas ce que l’on vous a enseigné. Ainsi, peut-être croyez-vous que l’échec existe. A l’école on ne vous a probablement pas donné une vision bien meilleure en étant comparé aux autres par des notes. Ces notes qui déterminaient votre valeur. Combien valez-vous encore aujourd’hui dans votre esprit sur une échelle de 0 à 20 ?

Si l’on change de perspective, tout cela n’a aucun sens. Aucun.

Observez les enfants. Observez comment ils apprennent naturellement quand on les laisse faire. Il regarde. Ainsi leur cerveau capte de nouvelles choses. Puis ils agissent. Souvent l’adulte appelle ça « des bêtises ». Alors qu’en réalité il expérimente le monde, sa magie, sa nouveauté, sans peur il avance, il crée, il invente. Et : « il n’y arrive pas du premier coup » Loin de là. Combien de fois êtes-vous tombé avant de savoir marcher en tenant très bien debout ? Lorsque vous expérimentez de nouvelles choses, au bout de combien de fois allez-vous abandonner ? La moyenne pour marcher de façon habituelle c’est : 2000 chutes. DEUX MILLE fois par terre.

Chaque évènement de la vie est une expérience. On peut faire deux choses de cette expérience : ne rien en apprendre et ne rien changer ni évoluer, ou, observer ce qui a été vécu, apprendre, mettre en place le changement. Si l’on fait avec ce que l’on connaît et que l’on se cantonne à cela on ne fait que reproduire du connu, du vieux en nous. Si l’on s’ouvre à l’aventure de nouvelles expériences alors on ne peut pas réussir du premier coup. Mais en ne réussissant pas, on crée du nouveau en soi. On crée de saines et nouvelles connexions neuronales, on entretient notre cerveau. On stimule notre vie. On brise le confort de notre routine.

Si l’on veut utiliser le mot « rater », c’est possible, en le voyant positivement ! Alors je vous souhaite de beaucoup rater ! De rater et de rater encore. Ce sera le signe que vous restez dans la course, que vous évoluez encore, à la simple condition d’apprendre et d’adapter votre manière de faire ou d’être, afin de ne pas reproduire le même schéma.

L’hypnose est une thérapie qui aide à changer d’angle de vue. Changez votre angle de vue sur l’échec en en faisant un outil nécessaire au développement personnel et vous vous sentirez beaucoup mieux. Renvoyez cette croyance du passé aux oubliettes. Dites-vous tous les jours : « rater c’est apprendre et ça me rend meilleur ».

Sur le moment on peut être dans un trouble sans nom, mais, dans la patience du temps, plus tard on saisit ce que cette expérience nous a appris.

L’échec est une chance pour mettre du nouveau dans nos vies !