Il nous arrive à tous, un jour ou l’autre, de nous interroger sur certains de nos comportements. Pourquoi répétons-nous des schémas qui nous déplaisent ? Pourquoi adoptons-nous des attitudes qui nous semblent contre-productives, voire nuisibles, dans notre quotidien personnel ou professionnel ? L’hypnose apporte une réponse originale et profonde à ces questions. Elle invite à regarder au-delà des apparences, à explorer l’envers du décor mental, émotionnel et inconscient.

En hypnothérapie, une idée centrale prévaut : tout comportement est généré par une intention positive. Oui, même celui qui vous dérange, qui vous freine ou qui crée de la tension autour de vous. Ce postulat peut sembler étrange au premier abord, mais il s’appuie sur une observation essentielle : l’inconscient agit toujours dans une logique de préservation ou d’amélioration. Ce n’est pas toujours la meilleure solution qu’il propose, mais c’est, à ses yeux, une réponse utile à un besoin fondamental.

Prenons un exemple concret. Imaginons que vous soyez particulièrement strict sur le plan professionnel. Cela vous agace, et agace aussi vos collègues. Ce comportement peut sembler excessif, voire rigide. Pourtant, l’intention cachée pourrait être louable : vous souhaitez que le travail soit de qualité, que les choses soient bien faites, que le service ou le produit final soit irréprochable. Derrière la sévérité, se trouve donc une forme de bienveillance ou de volonté de bien faire. L’hypnose permet d’accéder à cette compréhension.

Lors d’une séance d’hypnose, l’hypnotiseur guide la personne vers un état de conscience modifié, propice à l’introspection. Dans cet état, le mental logique et critique laisse la place à une communication plus fluide avec l’inconscient. C’est alors que des compréhensions nouvelles émergent, souvent pleines de sens. Le comportement problématique est revisité, non comme un défaut à éliminer, mais comme une tentative imparfaite de satisfaire un besoin profond.

Plutôt que de se battre contre soi-même, l’hypnothérapie propose de faire alliance avec cette partie de nous qui, parfois maladroitement, essaie de nous aider. Et c’est là que réside toute la puissance de l’hypnose. Une fois que l’on a identifié l’intention positive cachée, on peut entrer dans une phase « créative ». Il s’agit alors d’imaginer et de tester d’autres comportements, plus adaptés, plus écologiques pour soi et pour les autres, mais qui remplissent la même fonction bénéfique.

Ce travail peut se faire en cabinet, avec un hypnotiseur, ou seul, grâce à l’auto-hypnose, qui est une excellente façon de continuer à explorer son monde intérieur entre les séances. En apprenant à dialoguer avec soi-même, on devient acteur de sa transformation, plus autonome et plus aligné.

Les séances d’hypnose sont donc bien plus qu’un outil de relaxation ou de gestion du stress. Elles permettent de plonger au cœur des mécanismes invisibles qui nous gouvernent, pour en comprendre la logique, les racines, les bénéfices cachés. C’est un travail en profondeur, souvent libérateur, qui redonne du sens et de la cohérence à notre vie.

L’hypnothérapie ne cherche pas à gommer les comportements, mais à les transformer avec respect et intelligence. Elle nous apprend à poser la bonne question : « Quelle est l’intention positive qui se cache derrière ce que je fais, même si cela me déplaît ? » En explorant cette question, on ouvre la porte à une véritable évolution personnelle.

En conclusion, l’hypnose est un outil puissant pour mieux se comprendre. Elle permet de révéler ce qui est enfoui, de décoder les messages de l’inconscient et de réconcilier les différentes parties de soi. Derrière chaque comportement qui dérange, il y a une intention positive. Il suffit parfois d’une séance d’hypnose pour la découvrir… et amorcer un changement durable.

Adrien Saxod, Doctorant en hypnothérapie, praticien en hypnose, formateur en auto-hypnose.

Découvrez le livre d'Adrien Saxod : 21 Poésies Hypnotiques: Manuel de poésies hypnotiques

Découvrez le stage d'auto-hypnose thérapeutique.