Anxiété, gestion de l'anxiété par l'hypnose

22/01/2025

Anxiété, gestion de l'anxiété par l'hypnose

L’hypnose est une méthode efficace pour vous aider à mieux gérer votre anxiété et retrouver un état de sérénité. Vous vous demandez peut-être en quoi cette approche peut vous être bénéfique ? Je vais vous l’expliquer.

Les bienfaits de l’hypnose

L’hypnose agit en profondeur sur votre inconscient, là où résident vos peurs, vos croyances et vos automatismes. Lorsque vous êtes anxieux, votre esprit est souvent envahi par des pensées négatives et incontrôlables. L’hypnose permet de contourner ces schémas et d’installer des réponses plus apaisantes face aux situations stressantes.

Grâce à l’hypnose, je vous accompagne pour identifier les causes profondes de votre anxiété et vous aider à les transformer. Nous travaillons ensemble sur votre respiration, votre gestion des émotions et la visualisation positive afin que vous puissiez reprendre le contrôle de vos réactions face au stress.

Le témoignage de Laurie : "Bonjour Adrien, Merci pour votre retour. Tout se passe très bien depuis la séance merci. J’ai pratiqué l’ancrage 3 respirations, focus entre les doigts, vague de douceur les 3 ou 4 premiers jours puis tout est rentré dans l’ordre je me suis senti libéré du coup je ne l’ai plus pratiqué depuis. Jai aussi  enlevé l’idée négative puis imaginé positivement ce qui va arriver. Je n’ai pas cherché quel était le stress ou le problème émotionnel car tout va bien et je me sens bien. Merci beaucoup, je vous contacterai de nouveau vers la rentrée pour éventuellement traiter d’autres choses. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt."


Les différentes formes d’anxiété

L’anxiété peut se manifester de différentes manières. Vous pouvez ressentir :

  • L’anxiété généralisée, qui se traduit par une inquiétude constante et diffuse sur de nombreux aspects de votre vie.

  • Les crises d’angoisse, qui surviennent de manière soudaine et provoquent des sensations physiques intenses.

  • Les phobies, des peurs irrationnelles face à des objets ou des situations spécifiques.

  • L’anxiété sociale, qui se manifeste par une crainte excessive du regard des autres.

Peu importe la forme d’anxiété que vous ressentez, l’hypnose peut vous apporter des outils concrets pour retrouver un apaisement durable.

Exemple d'accompagnement par l’hypnose

Prenons l’exemple de Sophie, qui ressentait une anxiété constante dès qu’elle devait rencontrer de nouvelles personnes. Elle évitait les situations sociales, ce qui l’isolait progressivement. Pendant nos séances, nous avons exploré les origines de ses craintes et mis en place des techniques de relaxation et de renforcement de l’estime de soi. Grâce à l’hypnose, Sophie a appris à aborder les nouvelles rencontres avec plus d’aisance et à mieux gérer son stress. Aujourd’hui, elle participe à des événements sociaux sans ressentir cette peur paralysante.

Si vous vous sentez envahi par l’anxiété et que vous cherchez une solution douce et efficace, l’hypnose peut être un véritable allié. Ensemble, nous pouvons identifier vos blocages, modifier vos perceptions et vous aider à retrouver un équilibre émotionnel. Vous êtes prêt à entamer ce voyage vers plus de sérénité ?


Contact ci-dessous par mail ou au 0664184440.

Tarif Aude : une séance : 70€ ; pack 3 séances : 180€. Tarif enfants, ados et étudiants : 50€

Lieu Aude : 1 rue du presbytère, 11300, Bourigeole


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Adrien Saxod, Doctorant en hypnothérapie, praticien en hypnose, formateur en auto-hypnose.

Découvrez le livre d'Adrien Saxod : 21 Poésies Hypnotiques: Manuel de poésies hypnotiques

Découvrez le stage d'auto-hypnose thérapeutique : auto-thérapie émotionnelle.



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